Подходит ли айкидо для девочек: плюсы и минусы

Сегодня мало кого удивишь тем, что девочки занимаются многими видами восточных единоборств. У боевых искусств насчитываются миллионы поклонниц среди представительниц прекрасного пола в разных странах мира.

Айкидо – восточное боевое искусство, которым успешно занимаются не только мальчики, но и девочки. Основной упор в этом виде единоборств делается не на собственную физическую силу, а на умение перенаправить атакующие усилия противника против него самого.

Девочки занимаются не только айкидо, но и другими боевыми искусствами. Однако именно занятия айкидо считаются одним из лучших вариантов единоборств для маленьких представительниц женского пола. Рассмотрим, какие есть в айкидо для девочек плюсы и минусы, чтобы вы могли сделать осознанный выбор для своего чада.

Айкидо для девочек: плюсы

Айкидо пользуется большой популярностью как у самих маленьких представительниц прекрасного пола, так и у их родителей. Тренировки способствуют укреплению тела, а также воспитывают характер и знакомят с философией этого боевого искусства.

• Улучшение физической формы

Тренировки айкидо для девочек включают разнообразные упражнения, которые развивают гибкость, силу и выносливость. Регулярные занятия помогают улучшить растяжку и координацию движений, сформировать правильную осанку, развить общую физическую подготовку. Девочки начинают более грациозно и плавно двигаться, учатся умению управлять своим телом.

• Получение навыков самообороны

Айкидо учит защищаться и позволяет справиться с потенциальной угрозой даже в тех случаях, когда противник превосходит по физической силе. Техники и приемы айкидо базируются на использовании энергии и силы атакующего, что позволяет девочке эффективно защититься от нападения в любой ситуации.

• Повышение внимательности

Во время тренировок девочки будут учиться сосредотачиваться на действиях своего партнера. Это поможет развить умение концентрироваться и улучшит внимательность к деталям не только при отработке техник, но и в повседневной жизни.

• Умение быстро принимать решения

Техники и приемы айкидо требуют мгновенной реакции и умения быстро принимать решения. Девочки научатся мгновенно анализировать ситуацию и делать выводы буквально в течение одной секунды, что будет полезным навыком в различных жизненных ситуациях.

• Развитие самоконтроля и самодисциплины

В айкидо запрещена агрессия, поэтому на тренировках дети учатся самоконтролю и самодисциплине. Девочки станут более организованными, ответственными и целеустремленными, научатся достигать поставленных целей. Все эти навыки станут дополнительным преимуществом в повседневной жизни.

• Развитие коммуникативных навыков и социализация

Тренировки айкидо для девочек проводятся в группах, где они будут общаться с другими учениками и инструктором. На занятиях дети развивают коммуникативные навыки и устанавливают дружеские отношения, учатся уважать других людей.

Айкидо для девочек: какие могут быть минусы

1. В айкидо отсутствуют ударные приемы, поэтому этот вид боевых искусств считается одним из наименее травмоопасных. Однако в ходе тренировок практически неизбежны синяки, в особенности на начальном этапе, когда дети только начинают осваивать приемы безопасного падения.

2. Перед началом занятий нужно показать девочку врачу, чтобы убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Существует ряд заболеваний, при которых противопоказаны занятия боевыми искусствами. В эту группу входят некоторые болезни сердца и органов дыхания, острые аллергические проявления, психоневрологические проблемы.

3. Для некоторых девочек минусом могут стать достаточно сильные физические нагрузки, особенно на начальном этапе. Важно поддерживать ребенка и объяснять, что постепенно он втянется и станет легче. Но если ребенок не хочет заниматься, то не стоит заставлять его ходить на тренировки. Вместо пользы такие занятия принесут только вред, вплоть до нервного срыва, особенно в подростковом возрасте.

4. Некоторые родители могут считать минусом отсутствие отдельных групп айкидо для девочек. Однако в совместных тренировках мальчиков и девочек есть рациональное зерно. Мальчики учатся выполнять приемы максимально точно и аккуратно, а девочкам полезно осваивать базовые перемещения и основные приемы с партнерами-мальчиками.

Часто задаваемые вопросы

В каком возрасте можно начать заниматься айкидо девочке?

Девочки могут приступать к занятиям айкидо с 6-7 лет, однако в этом возрасте тренировки больше нацелены на улучшение общефизической подготовки и отработку самых простых техник. Важно, чтобы ребенок мог воспринимать инструкции тренера и выполнять их. Полноценные тренировки начинаются с 11-12 лет, в этом возрасте дети уже способны выполнять более сложные приемы и воспринимать философию айкидо.

Что нужно для первой тренировки?

Для первой тренировки айкидо девочке нужно подготовить удобную свободную одежду – футболку и спортивные штаны. В дальнейшем нужно будет купить айкидо-ги – специальную форму, состоящую из куртки, штанов и пояса. Важно правильно подобрать кимоно, чтобы оно было комфортным в носке и не стесняло движений. Девочкам-подросткам может также потребоваться специальная накладка на грудь для дополнительной поддержки и защиты.

Вывод

У айкидо для девочек есть как плюсы, так и минусы, однако эти недостатки не являются существенными. Важным преимуществом является тот факт, то айкидо – это не только освоение навыков самообороны, но также и путь саморазвития и самосовершенствования.

Регулярные занятия айкидо помогут укрепить здоровье, воспитать характер, развить самоконтроль и самодисциплину. Полученные навыки самообороны позволят девочке защитить себя от агрессора, не прилагая чрезмерных физических усилий.

При выборе школы айкидо для девочек обращайте внимание на репутацию клуба и его тренеров. Ознакомьтесь с отзывами родителей и учеников, посетите пробное занятие, чтобы оценить атмосфера и методы обучения.